• O que é Ergonomia

• Norma Regulamentadora nº 17

• Riscos Ocupacionais

  • Posturas Inadequadas

• Fatores Relacionados à Ergonomia

• Levantamento de Peso

• Controle Rígido de Produtividade

• Esforço Físico Intenso

• Mobiliário Inadequado

• Imposição de Ritmo Intenso

• Jornada de Trabalho Prolongada

• Trabalho em Turno e Noturno

• Monotonia e Repetitividade

• Outras Situações Causadoras de Estresse Psíquico

• Consequências

• Medidas Administrativas

• Possíveis Doenças

• Medidas Educacionais

• Medidas Psicológicas

• O que é Posto de Trabalho

• Bancada

• Cadeira

• Mesa

• Apoio para os Pés

• Condições Ambientais de Trabalho

• Temperatura

• Iluminação

• Nível de Ruído

• Trabalho em Home Office

• Local de Trabalho

• Vestimenta

• Estabeleça uma Rotina

• Importância das Pausas

• Recomendações para o Uso de Dispositivos Móveis

• Recomendações Ergonômicas

• Dicas e Ginástica Laboral

• Danos Causados pelo Esforço Repetitivo e pela Má Postura

• Lesão por Esforço Repetitivo – LER / Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho – DORT

• Tipos de Ginástica Laboral

• Preparatória

• Compensatória

• Relaxamento

• Papel Preventivo

• Papel Corretivo

• Quais os Benefícios em Aplicar a Ginástica Laboral?